Vous êtes tendu à l’approche de votre mariage ? Face aux nombreux préparatifs et à l’arrivée du jour J, il est normal de se sentir dépassé par les événements. Mais ce n’est pas insurmontable ! Vous devez vous accorder des moments de repos et de détente, loin de toutes ces questions liées à la préparation du mariage. Pour vous aider à retrouver un esprit calme (et un corps énergique), nous avons sélectionné 8 soins antistress pour se détendre avant le mariage.
S’offrir un massage
Une séance de massage est un grand classique pour se détendre avant le jour J. Vous pouvez choisir un massage à domicile ou en institut, selon vos préférences. Dans les deux cas, un massage du corps ou du visage est un excellent moyen de ne penser à rien, de se laisser aller et de retrouver toute sa sérénité. En institut ou dans les Spa, il existe des forfaits destinés à la mariée ou au marié. Massage classique, massage relaxant, massage thaïlandais ou suédois, c’est vous qui choisissez !
S’initier à l’acupuncture
Vous souhaitez vous reposer et vous détendre avant votre mariage ? Vous pouvez choisir de faire une ou plusieurs séances d’acupuncture. En effet, l’acupuncture a un effet relaxant, elle aide à réduire les symptômes du stress, de l’anxiété et à avoir un bon sommeil. Si vous avez du mal à supporter le stress avant votre mariage, l’acupuncture peut vous être utile ! N’hésitez pas à vous renseigner autour de chez vous. Si vous choisissez un acupuncteur conventionné, il est possible de bénéficier d’un remboursement d’une mutuelle santé comme Groupama par exemple.
Choisir la médecine douce
Le terme de médecine douce regroupe de nombreuses pratiques : acupuncture, médecine chinoise, naturopathie, homéopathie, phytothérapie, sophrologie, ayurveda, etc. La plupart de ces pratiques proposent des soins ou des techniques de relaxation pour réduire son stress. Pour se détendre avant le mariage, faire le choix d’une médecine douce peut être une bonne idée. Par exemple, vous pouvez suivre les conseils d’un naturopathe ou d’un sophrologue pour mieux gérer votre stress, mieux dormir, se relaxer et pour se sentir mieux dans son corps. Cela peut permettre de réduire d’autres symptômes également : maux de tête, maux au dos, troubles digestifs, etc.
Prévoir une séance au spa
De nombreux Spa proposent des séances spéciales pour les futurs mariés. Dans ces forfaits, vous pouvez profiter de plusieurs soins détente et antistress, pour éloigner les mauvaises ondes avant le jour J. Par exemple, vous pouvez choisir une séance hammam, massage et soin du visage. En plus, ces soins vous aident à avoir bonne mine le jour du mariage et à vous sentir bien dans votre peau !
Faire du yoga ou de la méditation
En plus de vous aider à perdre quelques kilos, la pratique du yoga est idéale pour se relaxer et pour apprendre à contrôler ses émotions. Elle est recommandée en préparation d’un mariage (et nous vous conseillons de continuer après !) Vous pouvez faire 15 min de yoga par jour, ce n’est pas si difficile ! Vous y prendrez goût rapidement et vous vous sentirez de plus en plus sereine. Dans le même esprit, vous pouvez essayer la méditation. C’est une des meilleures solutions pour éloigner le stress et l’anxiété avant un moment important ou dans la vie de tous les jours. Vous pouvez suivre des cours en ligne, par exemple.
Opter pour les soins du visage chez une esthéticienne
Pour faire une pause détente et prendre soin de votre peau, vous pouvez choisir un soin visage avant votre mariage. Une esthéticienne peut réaliser un soin ou un gommage de la peau, un peeling du visage ou un massage du visage, pour retrouver une peau lisse, propre et pour avoir bonne mine ! Les traces de fatigue, de stress ou le manque de sommeil sont effacés. C’est un moment précieux où l’on s’accorde du temps pour soi, loin des préparatifs du mariage et de toute cette tension.
Faire une cure thermale
Pourquoi ne pas s’offrir une cure thermale et des soins spécialisés si le stress du mariage devient trop important ? C’est un choix onéreux, mais qui peut avoir des effets miraculeux sur le stress et la fatigue ! Il existe des cures spécifiques pour retrouver un bien-être et pour se détendre.
Se détendre avec le shiatsu
Le shiatsu est une technique de médecine douce idéale pour détendre son corps et son esprit. Il ressemble de près à un massage, car on réalise des pressions sur le corps à l’aide des mains ou des coudes. Il améliore la respiration, le système nerveux, aide à gérer les émotions, réduit le stress, la fatigue, l’anxiété et les tensions corporelles. Si vous êtes sceptique, sachez que le shiatsu est reconnu comme une pratique officielle de la médecine au Japon ! Pourquoi ne pas essayer le shiatsu avant votre mariage ?
Le stress est souvent difficile à gérer avant le jour de son mariage. Mais il existe des solutions pour réduire les symptômes du stress et pour favoriser votre bien-être : massage, acupuncture, médecine douce, spa, yoga, soins du visage, cure thermale, shiatsu… et bien d’autres encore !
